怀孕第六月的健康食谱

怀孕第六月的健康食谱
橘味海带丝
   主  料
   干海带、白菜各150克。
   辅  料
   白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。
    制作方法
    于海带放锅内蒸25分钟左右,捞出,放热水中浸泡30分钟,捞出切成丝;白菜洗净,切成丝。
    把海带、白菜,码放在盘内,加酱油、白糖、味精和香油,撤入香菜段。
    把干橘皮用水泡软,捞出,剁成细碎末,放入碗内,加醋搅拌,把桶皮液倒人盘内拌匀,即可。
金果银耳
   主料
   银耳10克,金果(梨、苹果、香蕉、橘子均可)200克。
   辅料
   桂花少许,白糖、湿淀粉各适量。
   制作方法
   银耳用温水发1小时,清洗净后,放入碗内,加水300克,上屉用中火蒸2小时。
   蒸好后,把原汁滤人锅内,加入白糖和适量清水.用小火略煮,使之溶解,撇去浮沫。
   鲜果切成指甲大小的块,放入锅内煮沸,用淀粉调稀勾芡,倒入碗内。
   吃时,碗上铺一层银耳,撒上桂花即可。

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